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Exercises

세트 1: 1 라운드
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Leg Raises
Leg Raises
1 분
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 분
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 분
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 분
Side Bends
Side Bends
1 분


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6 분들, 보통
Core
18 분 40 초, 강도 높음
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8 분들, 강도 높음
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12 분들, 보통
All Core
3 분들, 보통
Core
7 분들, 강도 높음


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