앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 분
Quad Stretches
Quad Stretches
40 초들
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 초들
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 분
Rest
Rest
1 분

세트 2: 1 라운드
Pilates Scissors
Pilates Scissors
30 초들
Pilates Rowing
Pilates Rowing
1 분
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 분
Pilates Left Side Bends
Pilates Left Side Bends
30 초들
Pilates Right Side Bends
Pilates Right Side Bends
30 초들
Rest
Rest
1 분


관련 운동

Flex
4 분 45 초, 보통
Stretch
2 분들, 초보자
Strech
6 분 30 초, 초보자
Stretches
29 분들, 초보자
Quick Stretch
5 분 10 초, 초보자
Stretching
5 분들,


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Terrifically Toned

Terrifically Toned

보통 12 분  
Lower Body   Exercise Mat
Stretching

Stretching

초보자 13 분  
Turkey Takeout

Turkey Takeout

보통 17 분  
Legs   No Equipment
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

보통 12 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

초보자 8 분  
Legs   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

보통 16 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

운동 카테고리들