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세트 1: 2 라운드
Bent Knee Hip Raises
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1 분
Bicycle Crunches
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1 분
Right Side Plank Dips
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1 분
Left Side Plank Dips
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1 분
Russian Twists with a Ball
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1 분
Plank Hop Outs
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1 분
Rest
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1 분
V-Sit Crunches
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1 분
Plank with Shoulder Taps
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1 분
Leg Raises
Leg Raises
1 분
Dumbbell Woodchops
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1 분
Russian Twists with a Ball
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1 분
Elbows to Hands Plank
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1 분


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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