강도 높은 운동

Summer Arms

강도 높음 Duration 30 분들

대상 영역: Back, Arms

장비: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbell, Stability Ball

추가한 사람 Anna Rattigan

태그들

풀짐 운동 등 운동 턱걸이 운동 덤벨 운동 바벨 운동 운동공 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

Chin Ups

1 분

Pull-ups

1 분

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 분

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 분

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 분

Barbell Shrug

1 분

Barbell Bent-Over Rows

1 분

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

1 분

Standing Barbell Chest Press

1 분

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

1 분

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