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설명

Strength training


Exercises

세트 1: 1 라운드
Warm Up
6 분들
Squats
6 분들
Chest
6 분들
Back
6 분들
Triceps
6 분들
Biceps
6 분들
Lunges
6 분들
Shoulders
6 분들
Core
6 분들


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6 분들, 초보자
Full Body
7 분 50 초, 강도 높음
Whole Body
40 분들, 강도 높음


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