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설명

Loosening out the mid section.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Active Stretches
1 분

세트 2: 4 라운드
Weighted Torso Twists
Weighted Torso Twists
30 초들
Weighted Side To Side Reaches
30 초들
Wall Supported Left Leg Swings
40 초들
Wall Supported Right Leg Swings
40 초들
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
30 초들
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
30 초들

세트 3: 1 라운드
Shake It Off
10 초들


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My Stretch
7 분 55 초, 보통


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