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강도 높은 운동

Spartacus Workout

강도 높음   43 분들

대상 영역: Full Body

장비: Dumbbells

Mason Owen
 		    추가한 사람 Mason Owen
Spartacus Workout
태그들
홈짐 운동 전신 운동 덤벨 운동
설명

Spartacus.

Exercises

세트 1: 3 라운드
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 분
Rest
Rest
15 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Rest
Rest
15 초들
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 분
Rest
Rest
15 초들
T-Push Up
1 분
Rest
Rest
15 초들
Dumbbell Split Jumps
Dumbbell Split Jumps
1 분
Rest
Rest
15 초들
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 분
Rest
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Dumbbell Side Lunge and Touch
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1 분
Rest
Rest
15 초들
Renegade Row with Push-up
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1 분
Rest
Rest
15 초들
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 분
Rest
Rest
15 초들
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 분
Rest
Rest
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