앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
One Arm Dumbbell Row
1 분
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 분
Dumbbell Shrug
30 초들
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 분
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
1 분
Good Morning Medicine Ball Catches
1 분


관련 운동

Arms
5 분들, 초보자
Arms
10 분들, 보통
Arms
13 분 20 초, 보통
Arms 
8 분들, 보통
Arms
16 분 50 초, 보통
Arms
4 분들, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 분들, 강도 높음
Zip Your Core
16 분 55 초, 보통
Body Tea
40 분들, 초보자
230524 Cardio WOD
1 시간 1 분 15 초, 강도 높음
Simple HIIT Total Body Shred
17 분 45 초, 강도 높음
Upper body and Mobility
25 분 22 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

초보자 16 분  
Full Body   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

초보자 10 분  
Shoulders   Exercise Mat
Walking

Walking

초보자 10 분  
Limber Lady

Limber Lady

초보자 25 분  
Legs   Foam Roller
Ball And Abs

Ball And Abs

초보자 6 분  
Core   Stability Ball
Treadmill Walk

Treadmill Walk

보통 60 초  
Legs   Treadmill

운동 카테고리들