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Exercises

세트 1: 1 라운드
Bridge with Leg Lifts on Ball
Bridge with Leg Lifts on Ball
1 분
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 분
Squats
Squats
20 초들

세트 2: 1 라운드
Lunges
Lunges
1 분
Side Squats
Side Squats
1 분
Side Lunge Crunches
Side Lunge Crunches
1 분


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11 분 30 초,

같은 장비로 하는 운동


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