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Exercises

세트 1: 3 라운드
Jump Rope
Jump Rope
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Jog Backwards
Jog Backwards
45 초들
Frog Crunches
Frog Crunches
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 초들
Rest
Rest
30 초들


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Workout
15 분 15 초, 보통
Weekly Workout
7 분 30 초, 초보자
Jump Rope Workout
36 분들, 보통

Adjustable Steel Wire Jump Rope
이 운동의 최고 선택

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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