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설명

exercise to get that belly flat.


Exercises

세트 1: 2 라운드
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Rest
Rest
20 초들

세트 2: 2 라운드
Plank
Plank
30 초들
Left Side Plank
Left Side Plank
30 초들
Right Side Plank
Right Side Plank
30 초들
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 초들
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 초들


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5 분들, 보통
8 Minute Abs
8 분 25 초, 보통
4/23/14 Bootcamp
2 분들, 초보자


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보통 4 분  
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