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Exercises

세트 1: 1 라운드
Left Laying Clams
Left Laying Clams
1 분
Right Laying Clams
Right Laying Clams
1 분
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 분
Donkey Whips
Donkey Whips
1 분
Straight Punches
Straight Punches
1 분
Crunch Punches
Crunch Punches
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 분
Pop Squats
Pop Squats
1 분


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4 분 15 초, 보통


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Quick Tone

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강도 높음 10 분  
Full Body  

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