Before Bed Stretch

보통 Duration 8 분들

대상 영역: Core, Shoulders

추가한 사람 Al Jackson

태그들

복근 및 코어 운동

설명

Stretch ya bitch

Exercises

세트 1: 1 라운드

Star Push-ups

1 분

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

30 초들

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 분

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

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Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

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6 분 45 초, 초보자

4 분들, 보통

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보통

25 분

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Exercise Mat

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