Treadmill Workout - Beginner

보통 Duration 29 분들

추가한 사람 Ella Knight

설명

Get through the cardio!!! From Ashley at MyFoodFitnessDiaries.com

Exercises

세트 1: 1 라운드

3 Miles Per Hour - Incline 1

5 분들

3.5 Miles Per Hour - Incline 3

3 분들

3.7 Miles Per Hour - Incline 3

3 분들

3.9 Miles Per Hour - Incline 3

3 분들

3.4 Miles Per Hour - Incline 5

3 분들

3.6 Miles Per Hour - Incline 5

3 분들

3.8 Miles Per Hour - Incline 5

3 분들

4 Miles Per Hour - Incline 6

3 분들

3.2 Miles Per Hour - Incline 2

3 분들

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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Wicked Warm Up Stretching

초보자

7 분

Legs

Exercise Mat

Whole Body Vibration - 1

보통

10 분

Shred - Workout 1

보통

38 분

Lower Body

Box or Step, Barbell, Bench

Size - Workout 4

보통

19 분

Full Body

Barbell

Back Stretches

강도 높음

3 분 30 초

Core

Plankster Challenge

보통

9 분

Core

Exercise Mat

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Whole Body Vibration - 1

Shred - Workout 1

Size - Workout 4

Back Stretches

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