앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 분
Rest
Rest
15 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
15 초들
Wall Sit
Wall Sit
10 초들
Quad Stretches
Quad Stretches
16 초들
Rest
Rest
20 초들
Skips in Place
Skips in Place
20 초들
Rest
Rest
10 초들


관련 운동

Night Workout
9 분 30 초, 초보자
Nighttime Workout
10 분 30 초, 보통
Night Workout
10 분 50 초, 강도 높음
Night Time
18 분들, 초보자
Night Workout
22 분 45 초, 보통
Night Workout
2 분 40 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

보통 2 분  
Core   No Equipment
Morning Work Out

Morning Work Out

초보자 2 분 30 초  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

초보자 7 분  
Chest   No Equipment
Mountain Girl

Mountain Girl

보통 16 분  
Legs   No Equipment
Full Body Tabata

Full Body Tabata

보통 4 분  
Lower Body   No Equipment
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

초보자 11 분  
Yoga   Exercise Mat

운동 카테고리들