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Exercises

세트 1: 1 라운드
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
3 분들
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
3 분들

세트 2: 4 라운드
Squat Jumps
Squat Jumps
30 초들

세트 3: 1 라운드
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 분


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It Band Rolls
2 분들,
IT Band PT
10 분 5 초, 초보자
Quick IT Band Rolls
1 분 30 초, 초보자
IT band syndrome routine
15 분들, 보통

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