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세트 1: 1 라운드
Sprint!
Sprint!
1 분
Windmills
Windmills
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Knee Circles
Knee Circles
1 분
Body Circles
Body Circles
1 분
High Knees
High Knees
1 분

세트 2: 1 라운드
Butt Kickers
Butt Kickers
1 분
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 분
Overhead Press
Overhead Press
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분
Squats
Squats
1 분


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