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Exercises

세트 1: 2 라운드
Chair Pose
Chair Pose
1 분
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
1 분
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 분
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 분
Left Side Plank
Left Side Plank
1 분
Right Side Plank
Right Side Plank
1 분
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 분


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8 분들, 보통
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16 분 30 초, 보통
Saturday
12 분들, 초보자

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30 분 12 초, 보통
Glute Building
6 분들, 초보자
Stability Brawl
41 분 30 초, 보통
Stability Ball Shaper
7 분 50 초, 초보자
Foundation 1
13 분 3 초, 보통
All Out Stability ball
35 분들, 강도 높음

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보통 22 분  
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Charli

Charli

보통 11 분  
Full Body   Dumbbells

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