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설명

Week 1 Program A


Exercises

세트 1: 3 라운드
Squats
Squats
20 초들

세트 2: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분 5 초

세트 3: 2 라운드
Squats
Squats
1 분

세트 4: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분 5 초


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