Burner

보통 Duration 30 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Barbell, Dumbbells, Bench, Kettlebells, Stability Ball

추가한 사람 Barbara Musella

태그들

풀짐 운동 하체 운동 바벨 운동 덤벨 운동 벤치 운동 케틀벨 운동 운동공 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

Barbell Squats

1 분

Dumbbell Bench Press

1 분

Walking Lunges

1 분

Lunge with Kettlebell Rows

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1 분

Barbell Lunges

1 분

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 분

Ball Leg Lifts

1 분

Barbell Step Ups

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1 분

Weighted Plie Squats

1 분

Bridge with Heel Digs on Ball

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1 분

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