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세트 1: 1 라운드
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 분
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 분
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
1 분
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 분
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 분
Front Kicks
Front Kicks
1 분
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 분
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 분
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 분
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
1 분
Dumbbell Deadlift
1 분
Deadlifts
Deadlifts
1 분


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Legs 2
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Lower
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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