Birthing

초보자 Duration 9 분들

대상 영역: Yoga

추가한 사람 Leah H.

태그들

설명

Do you spend hours sitting at your desk? Then start with this workout that is designed to open your hips! Mobilizing your hips also improves lower back and knee health. Let's get started!

8 분 35 초, 강도 높음

8 분 35 초, 초보자

11 분 40 초, 강도 높음

12 분들, 초보자

8 분 35 초, 강도 높음

8 분 35 초, 초보자

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.