Intense Abs

Want great legs? Yeah, we thought so. Do this workout every other day and you'll be walking in the park with great legs in no time! Remember to give it all you've got with max repetitions for each exercise.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

1 분 10 초

Crunchy Frogs

1 분

Rest

15 초들

Left Oblique Crunches

1 분 30 초

Right Oblique Crunches

1 분 30 초

Rest

15 초들

Overhead Crunches

1 분

Bicycle Crunches

1 분

세트 2: 1 라운드

Fifer Scissors

1 분 5 초

Rest

10 초들

Crunches

1 분

Plank

15 초들

Push-Up and Rotation

1 분

Rest

15 초들

Spiderman Push-Ups

1 분

Frog Crunches

1 분

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