초보자 운동

Stretch

초보자 Duration 12 분들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Middle Straddle Hams

35 초들

Right Straddle

35 초들

Left Straddle

35 초들

Right Thigh

35 초들

Left Thigh

35 초들

Right Calf

35 초들

Left Calf

35 초들

Butterfly

35 초들

Right Butt

35 초들

Left Butt

35 초들

세트 2: 2 라운드

Hang Chest & Lat

35 초들

Shoulder 3 O'clock

35 초들

Shoulder 6 O'clock

35 초들

Chest 9 O'clock

35 초들

Lat & Tri 12 O'clock

35 초들

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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