초보자 운동

Khysiera

초보자 Duration 14 분들

대상 영역: Yoga

추가한 사람 Khysiera Cook

태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드

Corpse

45 초들

Yoga Bridge

45 초들

Child's Pose

45 초들

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 분

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 분

Fold Forward

45 초들

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 분

세트 2: 1 라운드

Quad Stretches

30 초들

90 Lat Stretch

30 초들

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 초들

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