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설명

Full running with cool down walk and stretches.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Run
Run
30 분들

세트 2: 1 라운드
Walk Briskly
Walk Briskly
5 분들

세트 3: 1 라운드
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 초들
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 초들
Butterfly
Butterfly
30 초들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 초들


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보통 21 분  
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강도 높음 24 분  
Shoulders   Dumbbells, Barbells

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