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Exercises

세트 1: 3 라운드
push-ups
1 분
rest
10 초들
jumping jacks
1 분
rest
10 초들
goblet squats
1 분
rest
10 초들
mountain climbers
1 분
rest
10 초들
v-ups
1 분
rest
10 초들
burpees
1 분
rest
10 초들
kettlebell hammer curls
1 분
rest
10 초들
jumping jacks
1 분
rest
10 초들
kettlebell swings
1 분
rest
10 초들
bicycle crunches
1 분
rest
10 초들
mountain climbers
1 분
rest
10 초들
kettlebell lawnmowers
1 분
rest
10 초들
burpees
1 분
rest
10 초들
kettlebell figure eights
1 분
rest
10 초들


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18 분들, 보통
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Boot camp Short
20 분들, 보통

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