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Freemotion and lifefitness IMachine Tricep and abs


Exercises

세트 1: 1 라운드
Seated Two Arm Tricep
1 분
Standing One Arm Right
30 초들
Standing One Arm Left
30 초들
Standing Shoulder Right
30 초들
Standing Shoulder Left
30 초들
Rest And Transition
20 초들
Hammer Strength Ab Crunch
20 초들
Transition
10 초들
Lie Down Ab Crunch
20 초들
Leg Lift On Bonsu
20 초들
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
30 초들


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