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설명

This workout is for getting your abs fired up. Do this only every two days.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Leg Raises
Leg Raises
20 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 초들
Leg Raises
Leg Raises
20 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 초들
Plank
Plank
20 초들


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보통 10 분  
Core   No Equipment

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