앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
45 초들
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
45 초들
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
45 초들
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
45 초들
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 분 15 초
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
45 초들
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
45 초들
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 분 45 초
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 분 15 초


관련 운동

Light Yoga Stretch
30 분들, 초보자
Yoga
6 분들, 초보자
My Yoga
10 분들, 강도 높음
Yoga Tezt
38 분 20 초, 보통
For Legs
4 분들, 초보자
Yoga
3 분들, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

초보자 9 분  
Legs   Exercise Mat
Abs Abs Abs!

Abs Abs Abs!

강도 높음 4 분  
Bedtime Yoga Stretch

Bedtime Yoga Stretch

초보자 8 분  
Back  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

초보자 10 분  
Yoga   Exercise Mat
Yoga Stretch

Yoga Stretch

보통 10 분  
Yoga  
Recovery Day Stretches

Recovery Day Stretches

보통 8 분  
Shoulders   Exercise Mat, Wall

운동 카테고리들