앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
High Knees
1 분
Jumping Jacks
1 분

세트 2: 5 라운드
Squats
12 회
Pushups
10 회
Walking Lunges Forward And Backward
12 회
Mountain Climbers
30 초들
High Knees
20 회
Side Plank Left
30 초들
Side Plank Right
30 초들
Rest
2 분들


관련 운동

Sunday
7 분 39 초, 보통
Daily Exercises
4 분들, 초보자
Warm-Up
2 분 35 초, 초보자
Full Body
34 분들, 보통
Boot
5 분 38 초, 보통
Do Excercise
16 분 9 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

초보자 8 분  
Full Body   Exercise Mat
Evening Yoga

Evening Yoga

초보자 16 분  
Yoga   Exercise Mat
2

2

보통 9 분  
Cardio 1

Cardio 1

보통 43 분  
Legs   Chair, Barbell
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

초보자 11 분  
Yoga   Exercise Mat
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

초보자 14 분  
Yoga   Exercise Mat

운동 카테고리들