Abs

Work your abs from every angle in this extreme abs workout! Melt some midsection fat and really sculpt what's left. While this is a bodyweight-only workout, we recommend setting up with an exercise mat to add a little support as you coast through every intensive crunch. Your abdominal wall will thank you tomorrow!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Right Side Plank Dips

40 초들

Left Side Plank Dips

40 초들

Elbows to Hands Plank

50 초들

세트 2: 2 라운드

Cross Body Crunches

1 분 40 초

Bicycle Crunches

5 분들

Sit-Ups

1 분

Crunchy Frogs

40 초들

Oblique V-Sits

2 분 40 초

Rest

15 초들

세트 3: 1 라운드

Dolphin Dog

1 분 30 초

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