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Exercises

세트 1: 2 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Star Jumps
Star Jumps
1 분
Burpees
Burpees
1 분

세트 2: 2 라운드
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 분
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 분
Left Side Plank
Left Side Plank
1 분
V-Sit Holds
V-Sit Holds
40 초들
Lying Supermans
Lying Supermans
1 분
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 초들


관련 운동

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10 분 15 초, 보통
Core
4 분들, 보통
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5 분 58 초, 강도 높음
Full Body
14 분들, 보통
Short Intense
12 분들, 강도 높음
1
9 분들, 초보자


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Leg Lifts

Leg Lifts

초보자 13 분  
Lower Body  

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