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설명

fitsugar's Fat-Blasting, Full-Body Tabata Workout.


Exercises

세트 1: 8 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 2: 8 라운드
Reverse Lunges
Reverse Lunges
20 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 3: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 4: 8 라운드
Modified Burpees
Modified Burpees
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 5: 8 라운드
Side Skate
Side Skate
20 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 6: 8 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 7: 8 라운드
Toe Touch Crunch
20 초들
Rest
Rest
10 초들


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