초보자 운동

Yoga

초보자 Duration 19 분들

대상 영역: Yoga

추가한 사람 Marina Garcia

태그들

설명

Focus on breathing and sucking in the belly

Exercises

세트 1: 1 라운드

Yoga Plank

1 분

Child's Pose

1 분

Right Warrior 1

Right Warrior 1

1 분

Left Warrior 1

1 분

Yoga Bridge

1 분

Bow Pose

1 분

Cobra

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Fold Forward

1 분

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 분

Chair Pose

1 분

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

2 분들

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Basic Sun Salutation

1 분

Corpse

5 분들

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Legs

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