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Exercises

세트 1: 1 라운드
Medicine Ball Ab Extensions
1 분
Russian Twists
1 분
Bicycle Crunches
1 분
Leg Lifts
1 분
FlutterKicks
1 분
CrissCross Kicks
1 분
Spiderwoman Push-Ups
1 분
Heel Touches
1 분
30 Second Planks
1 분 30 초


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1 분 30 초, 보통
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15 분 15 초, 강도 높음
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8 분들, 강도 높음
Abs Abs Abs
15 분들, 초보자


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