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세트 1: 1 라운드
Right Lunge
Right Lunge
20 초들
Left Foot Taps
1 분
Right Leg Lifts on a Bench
Right Leg Lifts on a Bench
1 분
Left Leg Lifts On A Bench
Left Leg Lifts On A Bench
1 분
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
1 분
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
1 분
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
1 분
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
1 분
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 분
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
1 분
Chest Stretch
Chest Stretch
1 분


관련 운동

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2 분 30 초, 초보자
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4 분 45 초, 보통
Tuesday
20 분들, 보통
Getting out the kinks
4 분 30 초, 초보자


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Pilates   Exercise Mat

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