Arm Workout

보통 Duration 10 분들

대상 영역: Upper Body

장비: Dumbbells, Bench, Barbell

추가한 사람 Katherine Karcz

태그들

풀짐 운동 상체 운동 덤벨 운동 벤치 운동 바벨 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 분

Push-Ups

1 분

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 분

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 분

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 분

Dumbbell Fly

1 분

Overhead Press

1 분

Single Leg Scarecrow

1 분

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 분

Tricep Push Ups

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1 분

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