강도 높은 운동

Thor Workout

강도 높음 Duration 38 분들

대상 영역: Chest, Shoulders, Core

장비: Dumbbells

추가한 사람 Natalina Braccio

태그들

홈짐 운동 가슴 운동 덤벨 운동

Exercises

세트 1: 5 라운드

10 Front Lunges

30 초들

10 Tricep Dips

30 초들

10 One Legged Squats

30 초들

10 Push Ups

30 초들

10 Renegade Rows

30 초들

10 Push Up Side Plank

30 초들

10 Sit Ups

30 초들

10 Russian Twist

30 초들

10 Turkish Get Up

30 초들

Rest

3 분들

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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33 분 51 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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초보자

20 분

Yoga

Exercise Mat

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