Abs

Duration 54 분들

대상 영역: Core

장비: Medicine Ball, Cardio Machine, Exercise Mat

추가한 사람 Emmy Lowe

태그들

풀짐 운동 복근 및 코어 운동 메디슨볼 운동 유산소 기계 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

5 분들

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 분

세트 2: 1 라운드

Elliptical Machine

Elliptical Machine

10 분들

90-90 Crunches

4 분들

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

10 분들

세트 3: 1 라운드

Seated Side Stretch

Seated Side Stretch

1 분

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 분

세트 4: 1 라운드

Floor Wipers

6 분들

Lying Supermans

Lying Supermans

2 분들

Fifer Scissors

2 분들

관련 운동

14 분들, 보통

9 분들, 보통

9 분들,

16 분들,

18 분 40 초, 보통

12 분 24 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

29 분 15 초, 보통

29 분 45 초, 보통

The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C

The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C

35 분 16 초, 강도 높음

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

55 분 38 초, 강도 높음

Paige's Cardio Circuit

Paige's Cardio Circuit💛🎀

33 분 39 초, 강도 높음

General Core Maintenance 18/09/14

General Core Maintenance 18/09/14

1 시간 31 분, 보통

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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