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설명

Spirit legs and stretching


Exercises

세트 1: 1 라운드
Leg Lifts
Leg Lifts
45 초들
Chair Pose
Chair Pose
40 초들
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
1 분
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 분
Left Side Stretch
Left Side Stretch
45 초들
Squats
Squats
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
36 초들
Pop Squats
Pop Squats
43 초들


관련 운동

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13 분들, 초보자
Legs
19 분 30 초, 초보자
Work Out For Beginners
8 분 7 초, 초보자
Stretching
7 분들, 초보자
Warm-up
8 분 30 초, 초보자
Day 1
1 시간 31 분, 보통


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