Camp Jog/run

보통 Duration 30 분들

추가한 사람 Kristen Saari

Exercises

세트 1: 1 라운드

Lunges

30 초들

Squats

30 초들

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 초들

Sumo Obliques

30 초들

세트 2: 4 라운드

Jog

1 분

Run

1 분

세트 3: 4 라운드

Jog

1 분

Walk Briskly

1 분

세트 4: 2 라운드

Jog

3 분들

Walk Briskly

1 분

세트 5: 1 라운드

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 분들

세트 6: 1 라운드

Walk

2 분들

관련 운동

14 분 30 초, 보통

27 분들, 보통

10 분들, 보통

22 분 30 초, 보통

Outdoor: Run 1, Jog 30, Walk 30

Outdoor: Run 1, Jog 30, Walk 30

40 분 10 초, 강도 높음

20 분들, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Samsung Galaxy Watch 7

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Upper Body

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Lower Body

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