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세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
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30 초들
Rest
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10 초들
Wall Sit
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30 초들
Rest
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Push-Ups
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30 초들
Rest
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90-90 Crunches
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30 초들
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Step On Chair
30 초들
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Squats
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30 초들
Rest
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Chair Tricep Dips
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30 초들
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Elbow Plank
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30 초들
Rest
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High Knees
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30 초들
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Lunges
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30 초들
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10 초들
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30 초들
Rest
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10 초들
Side Plank Dips
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30 초들
Rest
10 초들


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Mine :-!
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