Limber

보통 Duration 1 시간 18 분

대상 영역: Legs

추가한 사람 Keith Taylor

태그들

Exercises

세트 1: 4 라운드

Butterfly

30 초들

90 Lat Stretch

1 분

Left IT Band Stretch

Left IT Band Stretch

1 분

Right IT Band Stretch

Right IT Band Stretch

1 분

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

3 분들

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

3 분들

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

1 분

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

1 분

R Wall Calf Stretches

R Wall Calf Stretches

1 분

L Wall Calf Stretches

L Wall Calf Stretches

1 분

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

1 분

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

1 분

Upper Back Swimmer Stretches

Upper Back Swimmer Stretches

1 분

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

1 분

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

1 분

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 분

관련 운동

5 분 25 초, 보통

long legs (stretches)

long legs (stretches)

3 분 30 초, 초보자

6 분들, 보통

2 분 55 초, 보통

Flexibility Stretch

Flexibility Stretch

17 분들, 보통

10 분 30 초, 초보자

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