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세트 1: 2 라운드
Bird Dog
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2 분들
Transition
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15 초들
Floor Wipers
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2 분들
Transition
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15 초들
Flying Supermans
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2 분들
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Straight Single Leg Floor Bridges
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My Core
13 분 30 초, 보통


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*E  Vinyasa Yoga ️

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

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Legs  
Fat Burning Yoga

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강도 높음 26 분  
Dead Sumo Squat Attack

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강도 높음 36 분  
Lower Body   Kettlebells, Pull Up Bar, Barbells

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