강도 높은 운동

Triceps(V U)

강도 높음 Duration 15 분들

대상 영역: Arms

추가한 사람 Vishal Upadhyay

태그들

Exercises

세트 1: 3 라운드

Decline tricep push ups

30 초들

Rest

6 초들

세트 2: 3 라운드

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 초들

Rest

5 초들

세트 3: 3 라운드

Tricep Dips

30 초들

Rest

5 초들

세트 4: 5 라운드

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 초들

Rest

6 초들

세트 5: 4 라운드

Bodyweight tricep extensions

30 초들

Rest

5 초들

세트 6: 1 라운드

Rest

10 초들

세트 7: 3 라운드

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 초들

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

25 초들

Bodyweight tricep extensions(bench or bar)

30 초들

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Tricep push ups(V U)

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2 분 15 초, 강도 높음

5 분 39 초, 강도 높음

6 분 15 초, 강도 높음

31 분 42 초,

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