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Stork And Back Fly
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세트 9: 2 라운드
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Jabs And Elbow Combo
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세트 10: 1 라운드
Combat Abs
1 분

세트 11: 2 라운드
Ready Set Go
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Squat And Row Sandbag
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Single Leg Deadlift
30 초들

세트 12: 2 라운드
Chest To Ground Burpee
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4 3 2 1, Double Jab Slip
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세트 13: 1 라운드
Scissor
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Bicycle
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세트 14: 1 라운드
Kata
30 초들


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