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설명

150 cal


Exercises

세트 1: 3 라운드
Jabs
Jabs
1 분
Strike Downs
Strike Downs
30 초들
Power Punches
Power Punches
1 분
Right Jabs
Right Jabs
30 초들
Left Jabs
Left Jabs
30 초들
Rest
Rest
15 초들

세트 2: 3 라운드
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
30 초들
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
30 초들
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 분
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 분
Power Punches
Power Punches
45 초들
Rest
Rest
15 초들


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