Post Breakfast Quick Strength

보통 Duration 12 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Annie G.

태그들

복근 및 코어 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Boat Pose

1 분

Low V Reverse Flyes

30 초들

Single Arm Forward Db Rows

30 초들

Lean Over Bent Arm Db Flyes

30 초들

Plank With Db Lateral Arms Raises

30 초들

Single Leg Balance Bicep Curl And Overhead Press. Switch Legs Halfway

1 분

Bow And Arrow Plank

30 초들

Db Plie Squats

30 초들

Plie Squat With Db Lateral Shoulder Raises

30 초들

Bridge With Inner Thigh Squeezes

2 분들

L Elbow Plank With Top Leg Lift. Switch Halfway

1 분

Standing Side To Front Toe Taps. Switch Halfway

1 분

Db Pike Kicks

30 초들

Plank Jack With Low Impact Mountain Climber

30 초들

Left Lunge Lawnmower. Switch Sides Halfway

1 분

Stretches

30 초들

관련 운동

7 분 30 초,

7 분들, 초보자

22 분들, 보통

9 분 30 초, 보통

10 분들, 보통

12 분 45 초, 보통

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✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Running for Beginners

초보자

30 분

Lower Body

No Equipment

Pilates Extreme

강도 높음

22 분

Pilates

Exercise Mat

Weighted Kickboxing

보통

51 분

Back

Tone It Up

보통

32 분

Core

Dumbbells

Kickin' Kettlebell

보통

15 분

Upper Body

Cardio N Abs

보통

9 분

Full Body

Jump Rope

Post Breakfast Quick Strength

Exercises

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Running for Beginners

Pilates Extreme

Weighted Kickboxing

Tone It Up

Kickin' Kettlebell

Cardio N Abs

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