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High Knees
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Big Forward Arm Circles
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30 초들
Big Reverse Arm Circles
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30 초들
High Knee Pulls
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30 초들
Quad Stretches
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30 초들
Push-Ups
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30 초들
Flying Supermans
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30 초들
Hammer Curls
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30 초들
Shoulder Press
30 초들
Bicycles
30 초들
Plank Side Boat Rotation
1 분 30 초
Wall Squat
1 분
Dumbbell Fly
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30 초들
Straight Arm Raise In Out
30 초들
Hammer Curl
30 초들
Sitting Tri Dip
1 분
Y-I-T Raises
1 분
Side Bends
Side Bends
1 분
Good Morning
30 초들
Dumbell Dead Lift
30 초들
Hip Raises
1 분


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Lets Go!
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Full Body
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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